Грамотное администрирование - это must have и аксиома, важность которых обычно недооценивается. Такие простые и вроде бы понятные вещи, как недопустимость экономии на антивирусе для компьютера-администратора, недостаточная сложность и статичность паролей, доверие паролей браузерам и клиентам создают большинство проблем с безопасностью сайтов.
Да, регулярная смена паролей помогает избежать проблем с безопасностью. Но мало регулярной смены пароля, сам пароль должен быть максимально сложным, т.е. состоять не только из букв и цифр, но и из букв ВЕРХНЕГО и нижнего регистра, а также с использованием спецсимволов.